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邰持的地址或ADHD |阿武術文章
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邰持的地址或ADHD

由專家作者: 卡羅琳庫珀 | 文章摘要
字數:582字|點擊:236期(縣)
注意力缺失症(ADD)和注意缺陷多動障礙(ADHD)是一個日益嚴重的問題不僅兒童,而且成年人。太極是美好的輔助療法治療地址,因為它增強了許多情緒管理技術建議患者。

研究的邁阿密大學醫學院顯示,青少年與ADHD誰參加了兩個太極班,每週五個星期顯示較少的焦慮情緒,白日夢的行為,不適當的情緒和過度活躍,並改善行為。地址管理專家愛德華哈洛韋爾,博士和約翰J Ratey博士寫道:“運動是一個積極的最佳療法的地址。它可以幫助工作,多餘的能量和侵略,以積極的方式,它允許噪聲減少在心靈,它刺激荷爾蒙和神經化學系統以最治療方式,也撫慰和平靜的身體。“

地址通常包含一種傾向纏住了一些想像的問題,而不能放開心閒聊。由於身體伸展,並打開通過優美的動作太極,我們可以放手在精神,情感,身體和精神層面與每個呼出。邰持的流速緩慢的日常是所有關於放開的成果和學習愛的過程。

我曾經讀到一篇文章,說孩子不能受益太極/氣功,因為他們不能學會所有的複雜的形式。那麼,他們可能無法了解小細節的形式,但他們不需要為了獲得一些利益的運動。作為一個志願者邰池老師在學校和校外計劃教師,我親眼看到的優點,甚至幾分鐘,這些孩子平靜演習。我有孩子在我的課誰的經驗症狀地址(我實在不喜歡他們的標籤“被添加”)。即使有短暫的注意力,讓他們學習一兩個簡單的動作,如“沉志”和“雞站在一條腿”,可以幫助他們集中,即使只有幾分鐘一次。作為一個能源治療師,我也看到,完成這些動作,有助於放鬆的爭相能源系統。

在孩子們的課,我們也使用呼吸作為一種更加意識到身體。大多數孩子喜歡把自己的手中,他們的肺和情感的運動,他們在控制與每個吸入和呼出,而可視化兩個氣球越來越大,小的進程。我還教他們注意自己的身體感覺如何時,他們在這個放鬆的狀態。這可能只是幾分鐘的安寧,他們的經歷,但每次他們這樣做,這是鞏固這些積極的神經通路在大腦中。這些孩子知道,這個國家的放鬆呼吸是一個安全的地方去,他們隨時都感到不安,他們或失去控制。它不僅使他們的工具和自信心使用它,但深呼吸,舒緩中樞神經系統和釋放緊張。

我舉一個三年級教師的類我同:“我覺得深呼吸,靈活性,平衡和協調的經驗,而學生做邰赤增加了他們的身體和精神健康,增強他們的學習!

太極是心情電梯,它不需要任何特殊的準備和裝備。動作緩慢注意到有許多為人們提供誰遭受地址。
卡羅琳庫珀

關於作者/作者自述

卡羅琳庫珀是經過認證的健身專家和能源直觀。她還創辦太極流公司,產生了一系列的視頻(http://www.TaiChiFlow.com)包括太極流動兒童天地,太極流懷孕(妊娠的特色適合雜誌)和邰持流為人人。庫珀還出版一期電子通訊所謂的“生活流”,是一個促成一書的作者101大途徑改善健康。

Article Source: http://www.zh-tw.articlesphere.com/Article/Tai-Chi-for-ADD-or-ADHD/126087

Article Submitted: 2008-02-20 | This Article has been viewed 236 times.

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