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太極對皮划艇和獨木舟賽|阿獨木舟泛舟條
第球形徽標

太極對皮划艇和獨木舟賽

由專家作者: 賈森墨菲 | 文章摘要
字數:624字|點擊:130期(縣)
皮艇和獨木舟涉及划船和水。太極,一種風格的武術,是實行土地既沒有水,也沒有船。這兩個似乎無關,但你可知道,太極利益的球員喜歡水上運動愛好者的皮划艇和獨木舟比賽?划船運動要求優雅,強烈和均衡的驚濤駭浪。它也使非常緊張的武器和背部,如果處理不當。太極改善和提高技能的劃,因為工作和體育遵循同樣的原則。

卡倫奈特和貝齊福斯特,專家皮艇和獨木舟比賽,承認經常做太極。據他們說,太極提供交叉培訓。他們聲稱,皮艇和太極加強技能和原則,使彼此的做法,雙方相關的改善。他們補充說,這樣做補充的工作如魚得水,技能和能量水平的龍舟。這兩個股票皮艇互補的原則和太極做法。

在任何水上運動,有必要讓您的身體為中心,安靜和穩定。這些特徵反映在你的船和拼寫的區別留在船上或獲取掙脫了。您如何定位您的身體和你的姿勢發揮的重要作用,在皮艇和獨木舟比賽。端坐和傳播你的體重平均分配臀部以創造一個穩定的骨盆基地。這一立場解放上半身和下半身讓您更好地控制該船。重要的是要調整你的鼻子,肚臍和尾椎骨,創造一個單一的單位。使您的身體移動,並劃為單位的壓力和風險,減少傷害。另一項原則,稱為女將的盒子,配備電源在劃桿。這是通過調整手和胳膊前你的肩膀飛機。這確保了您的胳膊和肩膀正作為一個單元,無論你怎樣槳。划槳穩定也是一個關鍵因素皮艇的比賽。大多數關於穩定劃為準確衡量的皮划艇運動員的技能。很難安靜地保持槳船從漂泊,但良好的皮划艇可以做到。避免投手和乘著船完成了船保持穩定,划船運動緩慢,準確。一舉一動都必須計算,因為不必要的議案能夠推翻船多粗電流。

穩定,平衡和電力的主要原則皮划艇。這些都是非常方面太極做法照顧。太極走的建議,然後才推出,能夠幫助車手中心和安靜的身體在水中。它是由伸長脊柱很像對準鼻子,肚臍和尾椎骨在皮划艇和獨木舟比賽,只是這一次,演習完成站立起來。這項活動有助於車手專注於自己的身體,讓他們知道他們的行踪,以減少低效率。採取的步驟緩慢故意運動從軍火等劃。在控制球的運動有助於保持賽車'女將的盒子。在這項工作中,腰部,手臂和軀幹做這項工作,使他們習慣於作為單位比賽前。腰部旋轉是另一個工作,提高效率的行動。在腰部和臀部獲得額外的產品性能和穩定,因為划船行動是植根於下身。有了這些練習,皮划艇運動員的身體是習慣被穩定,保持平衡,有效地使用權力。

騎士和福斯特建議練太極,定期對那些誰正在考慮採取皮划艇和獨木舟比賽作為一項運動。這種形式的交叉訓練也有助於愛好者成為更好的車手和流體健兒。定期培訓和太極會議做好準備,保持劃獨木舟適合接替皮划艇和獨木舟比賽活動。
Jason Murphy

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Article Source: http://www.zh-tw.articlesphere.com/Article/T-ai-Chi-For-Kayaking-And-Canoes-Racing/43976

Article Submitted: 2006-07-29 | This Article has been viewed 130 times.

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