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是醫生告訴你真相便秘|阿便秘性IBS的文章
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是醫生告訴你真相便秘

由專家作者: 魯迪席爾瓦 | 文章摘要
字數:578字|點擊:417期(縣)
如果你希望你的醫生告訴你,如果你便秘與否,他的答案可能是,如果您有沒有大便每3天。了解你需要知道你是否便秘與否。

文章:

大多數醫生不問你是否便秘。這是第一件事,他們應該問你。他們也許會覺得這並不重要,大便每天。事實上,一些醫生認為其確定當你有2-3排便一個星期。他們只得到有關:當你只有一個排便5或7天。

如果你有一,兩個或兩個以上排便一天,你仍可能便秘。如果你離開排泄物以及您的結腸壁,這是便秘。便秘是當你不刪除所有的糞便是穿過你的結腸每日。

如果你坐在馬桶上,並留在5-10分鐘有推,緊張,或安穩覺有大便,那麼你便秘。緊張有大便,加班,導致痔瘡,靜脈曲張,裂隙。你的醫生需要告訴你,你是便秘,如果你超過3或4分鐘的大便。

是你的醫生告訴你,如果你吃一日三餐,那麼你應該有三個,每天大便?第一次大便應在早晨醒來時或此後不久你吃早飯。典型的經驗,你應該敦促大便20-30分鐘後吃。其他腸運動應在白天和就寢前。

在她的著作,自然健康的消化方式,2000年,D.林賽伯克森定義便秘...

“健康的人應該有至少一個,每天排便。醫學教科書指出,從個體差異幾次去每天幾次一個星期。然而,在同人民多年來對改善他們的健康,我將定義便秘作為一個沒有幾個每天排便,或有太長的腸道轉運時間。“

如果你吃三頓飯,每天只有一兩個排便,那麼第二個和第三個飯都備份在你的結腸和那裡停留太久。

當你的排泄物停留太久您的結腸,水和毒素退出的糞便和吸收,通過您的結腸壁。這使得糞便僵硬和努力。您的結腸現在也很難提出這個硬糞便通過其部分和直腸內。其結果是喘著氣,在衛生間緊張。

使事情複雜化,如果你不進食足夠的纖維或飲用足夠的水,你的糞便在結腸會更難,更難以通過您的移動結腸。

要記住,並以此為指導,是你需要有至少兩個每天排便,如果你是吃一日三餐。如果您有只有一個,那麼就開始吃更多的水果和蔬菜,以獲得纖維。僅僅因為你的醫生告訴你它的確定,如果您有大便每三天,這並不能使確定。您需要採取您的健康負責,並確保您每天有大便。
魯迪席爾瓦

關於作者/作者自述

魯迪席爾瓦是自然營養學家與物理學學士學位。要得到更多自由的技巧如何制止便秘,保持調節生活,看看他的網址是:http://www.constipationcured.info和他的流行便秘電子書轉到:http://www.remedies-換constipation.com

Article Source: http://www.zh-tw.articlesphere.com/Article/Are-Doctors-Telling-you-the-Truth-about-Constipation/120143

Article Submitted: 2008-01-09 | This Article has been viewed 417 times.

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